Dia Mundial contra el Càncer

El càncer és una alteració en el mecanisme de proliferació i regeneració cel.lular anormal del cos que  pot localitzar-se a qualsevol teixit i té capacitat per envair altres estructures. Es pot donar a totes les edats.

  Normalment el tractament es quirúrgic amb una fase prèvia i posterior de tractaments amb quimioteràpia o radioteràpia, molt agressius.

 S’ha demostrat la relació entre càncer i alimentació en molts tipus ( colon, estómac, cavitat bucal, fetge, etc.) i en d’altres s’està estudiant,  però cada  dia hi ha més evidències.

 Recomanacions d’hàbits de caire preventiu demostrats, són:

 –         Dieta rica en verdures, fruites variades, llegums, fècules i cereals integrals.

–        Limitar les carns vermelles, “salazons”, aliments fumats o a la brasa i amb foc de llenya o molt torrats.

–         Evitar sobrepès i obesitat.

–    Evitar el consum d’alcohol. Un got de vi als àpats és tolerable si no hi ha contraindicació mèdica, per medicaments o problemes de salut.

–         No fumar.

–         Els greixos s’han de consumir amb moderació i la relació d’àcids grassos omega 6 – omega 3 hauria de ser com a molt de 4-1.

 S’ha demostrat que els àcids grassos omega 6 si es prenen en quantitats molt superiors als àcids grassos omega 3 tenen efecte inflamatori i potencien malalties, entre elles molts càncers. Aquests omega 6 es troben majoritàriament en els greixos vegetals (olis,etc), els omega 3 els trobem principalment als peixos d’aigua freda i peix blau. Fet que fa recomanable menjar peix quasi diàriament.

 No hem d’oblidar una activitat física regular i factor de protecció solar durant tot l’any.

Podeu ampliar informació sobre aquesta malatia en el següent enllaç:

http://www.who.int/mediacentre/events/annual/world_cancer_day/es/index.html

Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Uncategorized. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s