Música i dieta

Sovint les persones quan fem dieta  ens angoixem, altres  vegades estem angoixats i per aquest motiu menjem  masa; sigui per la raò que sigui, si volem fer dieta  i volem estar en forma anirem  a un profesional sanitari perquè ens  orienti  respecte l’alimentació i l’exercici , però com gestionem la nostra angoixa?. 

 Els efectes de la música sobre el comportament humà  han estat evidents desde el començament de la humanitat.  Homer  ens  relata  a “L’odissea”  com  l`hemorràgia            d’ Ulisses va ser parada amb música. Empèdocles, que va ésser un filòsof grec, ja va dir que la música amansava les feres. El 1735 el músic Farinelli va ser contractat a la cort de Felip V per curar la seva depressió.

Voleu un consell?  Poseu música a la vostra vida!  Feu-vos  una història musical de les melodies  que més us agrada sentir i cantar, d’aquelles que us  posen  nerviosos i també  d’aquelles  que us tranquilitzen o relaxen. 

 Quan tingueu ganes de menjar en comptes d’ anar a la nevera  poseu-vos els cascos amb música que us agradi cantar,  tant se val si ho feu malalment i entretingeu-vos en cantar o si us agrada més poseu-vos alguna mùsica que us relaxi i veureu com us serveix per allunyar-vos del frigorífic.

Mercè Juan-torres Carceller, Infermera Comunitària i Musicoterapeuta de l’ EAP Sant Adrià-1

Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Uncategorized. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s