Jornades europees d’obesitat, 8 i 9 juny

Properament tindran lloc aquestes jornades amb el lema “cuido la meva manera i les meves formes”
Aquesta frase dóna una idea de la importància de la implicació de cada persona en la gestió de la seva salut.
No hi ha pastilles per perdre pes, no hi ha dietes miracle, el professional et pot ajudar, els governs estan promocionant dietes saludables i exercici físic, però el control final és cosa de cada persona.
El nostre cos està preparat per treballar durament per aconseguir aliment, ara anem al supermercat i ho tenim tot preparat. Els treballs són cada vegada més sedentaris o tenim màquines per evitar esforços, la qual cosa és un èxit social, però seguim ingerint les mateixes calories o més, que quan caçàvem o cultivàvem l’aliment que consumíem.
L’exercici físic és fonamental per aconseguir l’equilibri, el múscul entrenat gasta més calories, descarrega les articulacions amb la qual cosa evita dolors com lumbàlgies o dolor cervical; recordem que el cor també és un múscul per tant es beneficia de l’exercici. Aquest benefici és molt notable i ajuda al bon funcionament de tots els sistemes del cos.
Tant el que mengem com l’exercici repercuteix en l’ànim de la persona, a més estar content amb “la nostra forma o les nostres formes” és de les coses més gratificants que hi ha tant física com psicològicament.
De tota manera la imatge corporal no només afecta la salut, la societat ens exigeix un cos determinat que transmeti sensació d’activitat i vida sana, sembla segons alguns estudis que és més fàcil aconseguir feina tenint un pes saludable.
Intentem mantenir-nos en un IMC (índex de massa muscular, pes / talla ²) entre 20 i 25, que és el que es considera un pes normal, entre 25 i 30 es considera sobrepès i a partir de 30 es considera obesitat.
Des d’aquest bloc pretenem ajudar-te donant idees que creiem útils, de tota manera contestarem amb molt de gust les preguntes que se’ns facin.

 

Teresa Avilés , Enfermera Comunitaria EAP Sant Adrià-1

Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Uncategorized. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s