Nova Piràmide de l’ Alimentació Saludable 2012

L’Agència de Salut Pública de Catalunya ha presentat la nova piràmide d’alimentació, té com objectiu ajudar a les persones en l’elecció dels aliments.Pretén la promoció de la salut mitjançant l’activitat física i l’alimentació saludable.

Es basa en la dieta mediterrània, recomana incloure preferiblement aliments frescos locals i de temporada. Dona importància al fet de menjar amb moderació i fomenta un estil de vida actiu i de lleure a l’aire lliure.

Destaca la importància de les fruites, verdures, farinacis, llegums, oli d’oliva i fruita seca, que son la base de la dieta mediterrània.

Recomana augmentar el consum de fibra.

Preferència pels làctics baixos en greix.

Evitar el consum excessiu de sal i d’aliments precuinats.

Esperem que us ajudi a l’hora de planificar els menús, cal tenir present que és la dieta base per a tota la família.

Teresa Avilés , Infermera Comunitària EAP Sant Adrià-1

Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Uncategorized. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Una resposta a Nova Piràmide de l’ Alimentació Saludable 2012

  1. Retroenllaç: Nutrició i crisi |

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s