Preparem-nos per al fred

frio-industrialEn aquesta època de l’any baixen les temperatures el dia s’escurça i tenim poques hores de sol.

Hem d’estar preparats; si teniu llar de foc, estufa de llenya o butà, reviseu les sortides de fum, és convenient utilitzar un detector de fum  i de monòxid.

La temperatura recomanada dins de casa és d’ entre 20 i 24 graus. Cal tenir present que la calefacció resseca l’ambient, podem posar humidificadors o recipients amb aigua a prop de les fonts de calor. També hem de recordar beure líquids sovint, però cal evitar les begudes alcohòliques o amb cafeïna perquè faciliten la pèrdua de calor corporal.

Ventilar cada dia la casa, amb deu minuts n’hi ha prou, millor que sigui a l’hora de sol així no perdrem tanta energia. Quan es posa el sol baixar les persianes i córrer les cortines, manté la casa mes aïllada i  també ajuda a estalviar energia.

En sortir al carrer fer-ho ben abrigats, és recomanable utilitzar:

-gorra.

-bufanda que tapi boca i nas.

-guants.

-abric impermeable i diverses capes de roba poc ajustada al cos.

-sabates impermeables i amb sola antilliscant.

Consulteu les previsions als mitjans de comunicació o al meteo-cat, sobretot si heu de viatjar.

Desitgem que passeu un bon hivern.

Teresa Avilés , Infermera Comunitària EAP Sant Adrià-1

Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Uncategorized. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s