TAI-CHI

TaiChiManRedL’origen és un art marcial practicat a la Xina des-de l’antiguitat.

Avui en dia es considera una pràctica fisiològica-espiritual practicada per milions de persones arreu del món.

N’hi ha diferents estils, tots ells practiquen exercicis bàsics: posturals , respiració, moviments…

Serveixen d’aprenentatge per a relaxar el cos i modificar les postures per  evitar sobrecàrregues i tensions a les articulacions.

Beneficis per a la salut:

  • Actua com una activitat preventiva i ajuda al manteniment de la salut física i mental.
  • Millora el sistema circulatori, immunitari, treballa la musculatura, reforça les articulacions ajuda a disminuir el dolor muscular.
  • Facilita la concentració.
  • Redueix l’estrès.

El tai-chi el pot practicar qualsevol persona sense importar l’edat ni el sexe.

Es molt indicat per a persones obeses i diabètiques.

Si ho proveu us agradarà.

MªJosé Lorente, Infermera Comunitària, EAP St.Adrià-1

Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Uncategorized. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s