OBESITAT INFANTIL

Piramide Activitat FísicaEXERCICI FÍSIC

 Moltes vegades el nen obès nota que es cansa més que els altres. Per tal que ho entengui, li pot ser útil el símil de la motxilla (li expliquem que és com si portés una motxilla carregada tot el dia a sobre, i que per això es cansa més). Un nen nota els problemes de no ser prou àgil cada dia unes quantes vegades: al patí, quan fa gimnàstica…

 És important que quan volem que el nen augmenti l’exercici físic, l’esport que triem sigui adequat per a un nen obès. La natació pot ser una bona solució, ja que com que no han de suportar el seu propi pes poden ser igual d’àgils que els altres.

 Si l’obesitat és important, de vegades caminar o pujar les escales pot ser una bona opció. És bo que la família s’impliqui en l’exercici i així es pot arribar a transformar en hàbit.

 L’augment de l’exercici cal fer-lo de manera divertida. Per exemple, en una sortida de cap de setmana, si en lloc d’endur-nos una maquineta de jocs ens enduem una corda per saltar o una pilota, induirem que es moguin de forma espontània.

Concepció Giner , Infermera Pediàtrica. Equip d’Atenció Primària Sant Adrià-1.

 
Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Uncategorized. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s