Salut emocional

EmocionsLa salut emocional és un estat de benestar biològic, psicològic i social.

L’emoció, segons el diccionari de la llengua catalana, és l’estat d’ànim que oscil·la entre el plaer i el desplaer i la reacció relativa a l’objecte que la provoca, que pot oscil·lar entre l’atracció i la fugida.
Hi ha sis emocions bàsiques: ira, alegria, sorpresa, por, aversió i tristesa.

Moltes de les patologies que tenim són per una mala gestió de les emocions.
Quina emoció volem a la nostra vida?
No n’hi ha cap que sigui dolenta sempre que no la portem a l’extrem. En un moment donat necessito l’emoció per saber com estic i perquè els altres també ho sàpiguen.
Quina emoció volem sentir durant més temps al dia? Aquesta decisió és nostra, tot i que algunes malalties físiques o mentals, com ara el tiroïdisme o l’esquizofrènia, poden dificultar decidir sobre les pròpies emocions.

Com podem canviar la nostra emoció? Sent conscient d’aquí i ara, preguntant-nos: “com estic en aquest moment?”
Una de les alternatives per canviar l’emoció és saber com volem ser i començar a ser a través de l’acció. Si no hi ha acció no hi ha canvi.

Som-hi!!!

Anirem ampliant aquest tema més endavant.

Més informació al Canal Salut

Mariangels Salgado, infermera de l’ Equip d’Atenció Primària Sant Adrià-1.

Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Uncategorized. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s